很多人对于出汗，会觉得非常好，因为他们觉得出汗是排毒非常好的一种方式。像有的人就喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是经常去健身房挥汗如雨。即使不喜欢运动的人，有事没事也喜欢去汗蒸房里蒸一蒸，不少人认为流汗是具有排毒的效果，可以把体内的毒素通过汗液的方式排出体外，出汗越多排毒就越好。

我们在运动或者是在蒸桑拿的时候，身体都会流汗，这个是因为它们可以加快血液的流速，提高身体的基础代谢速度，但是出汗的话，并不是我们所想的在排毒。我们的人体大部分是由水分组成的，就算细胞也是不例外的。所以在流汗的时候，基本是身体里面的水分来进行流失。

而夏季的到来，随着天气越来越热，到医院看病的急性肾结石病患者大增。专家提醒：患有结石的病友就需要格外注意了，夏季天气炎热出汗多，要警惕急性肾结石的发作。

夏季出汗过多，人体汗液蒸发快。如果没有及时补水，容易使得尿液浓度增高，尿垢沉积后就容易形成结石。此外，饮用过多含有无机盐和硫酸盐的饮料，也会促成结石的形成。

急性结石病一般在凌晨发作，主要有肾结石、膀胱结石、尿道结石等。其症状多为腰腹部剧痛、呕吐、恶心等。

预防急性结石最简单的三字方法：多饮水。

别小瞧这三个字，里面可有大大的学问。

随着饮水量的增加，尿量也会随之增加，尿量的增加对泌尿道有直接冲洗的作用，减少了感染等引起结石发生的因素。而且多饮水可以改善尿液浓度过于饱和的状态，对尿液结晶沉着形成结石的机会也会大为减少。对于预防结石和小于0.6mm肾结石的患者来说，建议在喝水的同时，加入能在胃肠中有效的降解草酸，并消除尿液结晶的草酸降解酶会达到更好的效果。